mardi 9 octobre 2012

Quiche sans pâte au thon et à la tomate

J'avais prévu dans mes repas de la semaine une quiche au thon et à la tomate. Seulement, le jour J, je me rends compte que je n'ai pas de pâte feuilletée ni de pâte brisée (et vu l'heure, un chouilla trop tard pour la faire moi-même). J'ai repensé à la quiche sans pâte aux poireaux et aux carottes faite l'an dernier. Mon repas est sauvé :-)


Mon p'tit marché :
  • 3 oeufs
  • 2 CS de farine
  • 25 cl de lait
  • 50g de fromage râpé
  • 3 tomates
  • 1 petite boite de thon
  • 2 CS de moutarde à l'ancienne
  • sel, poivre



Et c'est parti :
  • Préchauffez votre four à 220°C.
  • Nettoyez vos tomates et coupez-les en dés. 
  • Dans un saladier, mélangez les oeufs, la farine, le lait, la moutarde et le fromage râpé.
  • Ajoutez ensuite les tomates et le thon égoutté.
  • Versez dans un moule à tarte en silicone.
  • Enfournez 40 minutes.

22 commentaires:

  1. c'est plus léger comme ça ! Bonne journée de mardi, bises
    Lou

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  2. Un peu de légerété de temps en temps, on prends aussi :)

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  3. Il m'arrive souvent aussi de ne pas avoir de pâte au dernier moment^^ et souvent ça finit en gratin!

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    1. je n'y pense pas assez souvent au gratin, alors que c'est bon !

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  4. j'adore le soir avec une bonne salade
    bonne soirée
    bisous

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  5. miam miam thon & tomates tout ce que j'aime ! merci du partage ^^

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  6. Un régal les quiches :-) !! Une belle idée de repas du soir !
    Bis

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  7. Une excellente idée! Et sans pâte, à consommer sans modération! Bises ma belle!

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  8. Ta quiche sans pâte contient tout ce que j'aime ! Elle me tente beaucoup je crois que je vais noter ta recette ;)

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  9. Moins calorique et certainement très bon. Avec une salade, le repas est joué.
    Bonne journée, FLaure

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  10. thon et tomate, ça ne pouvait qu'être bon que ça soit avec ou sans pâte!

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  11. on peut faire une quiche sans pâte, c'est super pratique et c'est super bon !!! miamm

    bonne journée
    manue :))

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    1. c'est sûr, c'est pratique comme solution !

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  12. Un incontournable toujours appétissant
    Bonne journée
    Valérie.

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  13. savoureuse petite tarte pour repas léger du soir !!!!
    bises

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  14. Miam simple et plein de saveurs j'adore :)

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