J'ai trouvé la recette sur le blog A la sauce de Gavotte, un très joli blog plein de jolies recettes.
Mon p'tit marché pour 12 petits flans :
- 5 oeufs
- Crème fraîche liquide (à vrai dire je n'ai pas regardé la quantité)
- 30g de gruyère râpé
- Sel, poivre
- A boite de thon au naturel
- Du concentré de tomates
- De la ciboulette
Et c'est parti :
- Mélangez les oeufs, la crème, le fromage et la ciboulette.
- Ajoutez ensuite les miettes de thon et le concentré de tomates. Assaisonnez.
- Répartissez la préparation dans vos moules en silicone et hop, au micro-onde 5 minutes à puissance maximale.
Une recette que je garde, à essayer avec autre chose que du thon. Vraiment pratique quand on manque de temps !
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Idéal ces flans !! Rapide à faire et très savoureux !
RépondreSupprimerBisous
super ces petites bouchées, vite faites et vite mangées.... miamm
RépondreSupprimermanue :)))
et bien, ça c'est du rapide ... j'aime beaucoup
RépondreSupprimeren effet c'est pratique, ils ont l'air délicieux
RépondreSupprimerAh oui, une idée parfaite pour l'apéro!!! C'est appétissant! Bonne journée.
RépondreSupprimerThon-tomate.. J'adore ! Des petits flans tout mignons, miam miam !
RépondreSupprimerMerci! Cest vraiment sympa de citer tes sources!
RépondreSupprimerJe suis ravie aussi de découvrir ton blog!
J'ai d'autres recettes rapides au micro ondes, je vais les rechercher et les mettre sur mon blog petit à petit dès que j'ai un peu de temps!
Amitiés de Bretagne!